GetResults | Služby

Individuálny tréning

Individuálny tréning je postavený na tvojich cieľoch a výsledkoch funkčnej diagnostiky, vďaka ktorej vieme presne určiť, čo tvoje telo potrebuje. Tréning nie je náhodný – má systém, progres a jasný plán. Zameriava sa na: nárast svalovej hmoty, rozvoj sily, redukciu podkožného tuku, formovanie postavy a zlepšenie kondície.

Kondičná príprava pre športovcov a športové kluby

Kondičná príprava je nastavená podľa požiadaviek konkrétneho športu, veku a výkonnostnej úrovne športovca. Tréning má jasnú štruktúru, progres a dlhodobý cieľ – zlepšiť výkon, znížiť riziko zranení a pripraviť športovca na zápasovú záťaž. Zameriava sa na rozvoj sily, rýchlosti, vytrvalosti, obratnosti a koordinácie. Spolupráca môže prebiehať formou dlhodobej kondičnej prípravy, individuálnych tréningov alebo formou odbornej konzultácie k tréningovému procesu a rozvoju hráčov.

Rehabilitačné cvičenia po úrazoch

Cvičenia sú špecificky zamerané na riešenie poúrazových stavov, ako sú podvrtnutia členkov a kolien, natiahnutia alebo natrhnutia svalov, väzov a šliach. Tréning je prispôsobený aktuálnemu stavu klienta a zameraný na bezpečné obnovenie funkcie pohybu. Venujeme sa aj pooperačným stavom, najmä v oblasti členkov (roztrhnuté väzy), kolien (meniskus, plastika predného krížneho väzu) a ramenného kĺbu pri dislokáciách. Cieľom je návrat k plnej pohyblivosti, stabilite a postupný návrat k športu či bežným pohybovým aktivitám.

Funkčná diagnostika pohybového aparátu

Funkčná diagnostika pohybového aparátu predstavuje komplexné zhodnotenie asymetrií, stability a celkovej funkčnosti tela. Využívame kombináciu fyzioterapeutických testov a systémov ako Functional Movement Systems (FMS) a Functional Movement Group, vďaka ktorým vieme presne analyzovať kvalitu pohybu. Na základe výsledkov diagnostiky klient získava konkrétne odporúčania zamerané na zlepšenie pohybových vzorov, funkčnosti pohybového aparátu a prevenciu zranení.

Kinesiotaping

Kinesiotaping je liečebná metóda využívajúca pružné elastické pásky, pomocou ktorých je možné stimulovať receptory na pokožke. Vďaka tomu pomáha zmierniť bolesť, zlepšiť prekrvenie, uvoľniť preťažené svalstvo a podporiť regeneráciu bez obmedzenia pohybu. Je vhodný pri bolestiach svalov a kĺbov, preťažení, drobných zraneniach, opuchoch a ako podpora pri návrate po úraze. Často sa využíva aj ako doplnok k tréningu alebo rehabilitácii, kde pomáha stabilizovať problémové oblasti a urýchliť regeneráciu.

Individuálna terapia a cvičenie

Zameriava sa na komplexné zhodnotenie ťažkostí a cielené odstránenie ich príčin. Využívajú sa manuálne a mobilizačné techniky na uvoľnenie kĺbnych blokád či svalového hypertonu. Trakčné techniky zväčšujú priestor medzi stavcami a zmierňujú tlak na nervy. Súčasťou je aj relaxácia a kineziotaping. DNS metóda prof. Kolářa aktivuje hlboký stabilizačný systém pre správne držanie tela. SM systém špirálnou stabilizáciou koriguje chrbticu a regeneruje platničky. Senzomotorický tréning po úrazoch zlepšuje rovnováhu a predchádza zraneniam.

Individuálna terapia pre deti od 5 do 16 rokov

Táto špecializovaná terapia poskytuje deťom odborné vedenie, ktoré spája komplexné zhodnotenie stavu pohybového aparátu s cieleným cvičením. Všetko prebieha prirodzenou a hravou formou, ktorá je presne prispôsobená veku a individuálnym potrebám dieťaťa. Zameriavame sa na dôkladnú kontrolu a korekciu držania tela, rozvoj motoriky, budovanie stability a zlepšenie koordinácie pohybov. Dôležitou súčasťou je efektívne riešenie vzniknutých svalových dysbalancií pre zdravý rast a vývoj.

Mäkké techniky a bankovanie

Táto terapia je cielene zameraná na hĺbkové uvoľnenie stuhnutých svalov, fascií a bolestivých bodov. Využíva synergiu jemných manuálnych techník a tradičného bankovania. Aplikácia baniek vytvára podtlak, ktorý výrazne podporuje lokálne prekrvenie tkanív, urýchľuje ich prirodzenú regeneráciu a prináša úľavu od fyzického napätia. Okrem hĺbkového uvoľnenia svalového aparátu táto metóda stimuluje lymfatický systém, čím efektívne napomáha k odvádzaniu nahromadených toxínov z vášho organizmu.

Klasická a celotelová masáž

Tieto relaxačné a regeneračné masáže sú zamerané na dokonalé uvoľnenie svalového napätia, zmiernenie stresu a celkovú podporu regenerácie organizmu. Pri 60-minútovej verzii sa terapeut flexibilne prispôsobí aktuálnym potrebám a zameria sa na konkrétne problémové partie. Rozšírená 90-minútová celotelová masáž ponúka komplexnú starostlivosť, ktorá zahŕňa dôkladnú masáž chrbta, šije, rúk aj nôh pre maximálny relax.

Úvodná konzultácia zadarmo

Chcete sa pred začatím spolupráce poradiť, alebo prebrať detaily toho, čo potrebujete na svojom výkone zlepšiť? Úvodná konzultácia je u nás zadarmo. Kontaktujte nás a radi vám poradíme.

Kontaktujte nás

Referencie klientov

Za Patrikom som prišla ako klientka, ktorá nebola schopná ani takých jednoduchých cvikov ako je napriklad drep. Počas spoločných tréningov mi pomohol nielen zlepšiť držanie tela a celkovo fyzickú kondíciu, ale aj otestovať svoje limity. Teraz už zvládnem drep aj mŕtvy ťah s váhami presahujúcimi 130% mojej telesnej hmotnosti. S Patrikom sa mi veľmi dobre pracuje a odporúčala by som túto skúsenosť každému.

Jana Weiszerová

klientka

S Patrikom sme pracovali na posilnení môjho pravého kolena po operáci predného krížneho väzu, ktorú som absolvoval pred tromi rokmi. Po troch týždňoch aktívnych tréningov sa nám podarilo zväčšiť obvod quadricepsu o 2,5 cm a navrátiť dynamiku operovanej končatine. Každý tréning bol maximálne profesionálny a špecificky zameraný na pravé koleno. Patrikovi ďakujem za prípravu a teším sa na spoluprácu v lete po mojom návrate z USA. #GetResults #WillBeBack

Lukáš Vilkovský

basketbal

Patrika som oslovila, ked som sa pripravovala na zápas o profesionálny titul majsterky sveta WAKO v júni 2017, pretože som potrebovala pomôcť a poradiť s chudnutím. Zároveň mi navrhol, že mi pomôže aj s prípravou na zápas, čomu som sa veľmi potešila a hneď som jeho ponuku prijala. Zápas som vyhrala. So spoluprácou sme po zápase neskončili, ale dohodli sme si prípravu na celé leto, pretože v októbri som šla na amatérske majstrovstvá Európy, kde som získala bronzovú medailu. Konečne som mala možnosť zažiť prípravu akú majú profesionálni športovci.